E-koolitus „Õpetajate vaimne tasakaal ja stressiga toimetulek“

Kaasava hariduse õpetajakoolitus

Koolituse ajaline kestvus on 4ak/h (10.00-13.15)

Zoomis 13.05.2022

Õpetajate vaimne tasakaal ja stressiga toimetulek

Kiiresti muutuvad töötingimused ning nõudmised on pannud õpetajad enneolematu surve alla tulla toime nii iseenda stressiga kui ka toetada õpilaste vaimset tervist. Mõned tulevad sellega sünnipäraste omaduste tõttu paremini toime, teistel on vaja toimetulekut teadlikult õppida või aeg-ajalt vanu nippe meelde tuletada. Psühholoog Rita Rätsepa koolitus „Õpetajate vaimne heaolu stressirohkel ajal“ on loodud õpetajate tagasisidest lähtuvalt, et anda praktilisi soovitusi, mida igapäevaselt stressiga toimetulekuks kasutada.

Koolituse eesmärgiks on jõustada osalejaid praktiliste meetoditega, kuidas stressi ennetada ning sellega toime tulla.

Koolitus on suunatud õpetajatele, tugispetsialistidele, haridusjuhtidele ning teistele hariduse valdkonna töötajatele.  

Õppe maht: 4 akadeemilist tundi (4 x 45 minutit).

Koolituse teemad

  • Mis on stress ja kuidas ära tunda enda ja kolleegide stressi tundemärke
  • Millised on peamised pingeallikad ja stressi tekitajad
  • Kuidas stressiga igapäevaselt toime tulla ning aidata ennast ja kolleege
  • Psühholoogilised enesekaitse ja eneseabi meetodid
  • Kuidas ennetada ja toime tulla väsimusega
  • Kuidas toime tulla negatiivsete emotsioonidega; viha, kurvameelsus, üksindus, hirm, ärevus
  • Kuidas leida eneseusku ja enesekindlust, et rasketest aegadest üle saada
  • Kuidas ennetada stressi

Õpiväljund

Koolituse läbinu:

  • Teab, millised on stressi tekitajad ning oskab ära tunda enda ja kolleegide stressi tundemärke
  • Teab võimalusi stressi ennetamiseks ning sellega toimetulekuks
  • Tunneb psühholoogilise eneseabi meetodeid
  • Teab võimalusi kolleegide toetamiseks stressirohkel ajal

Koolitusel räägime elulistest näidetest ning jagame teadmisi ja kogemusi praktiliste lahenduste leidmiseks ning koolitusel osalejate võimestamiseks.

Koolitaja

Psühholoog Rita Rätsepp

Kontakt sisekoolituseks

info@adamsonkoolitus.com

Koolitaja: Rita Rätsepp

info@adamsonkoolitus.com

Rita on lõpetanud TRK Lavakunsti kateedri näitlejana ja töötab sellel erialal tänaseni. Psühholoogi hariduse omandas Professionaalse Psühholoogia Erakoolis, Audentese Ülikoolis. Sotsiaalteaduste magistrikraadi omandas Akadeemias Nord . Aastast 2007 -2016 töötas Rita psühholoogina Rocca al Mare koolis ning tänase päevani nõustab lapsi ja täiskasvanuid oma erapraksises ja City Tervisekliinikus.

REGISTREERIMINE (SOODUSHIND)

EUR60€+KM(72€)

    Kes maksab arve?

    E-POOD